在2020年08月24日体重纪录（没有日志纪录）
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81.3 公斤
最近减少: 6.3 公斤.
还有: 6.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1031 千卡
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脂肪: 49.65克 | 蛋白质: 91.33克 | 碳水物: 57.58克.
早餐: Colanta Queso Cuajada, Colcafé Cappuccino French Vainilla, Huevo, Galletas Saltinas. 午餐: Pimentón, Té sin Azúcar, Cebollas, Aguacate, Champiñones Cocidos, Salmón, Alpina Queso Finesse Tajado. 晚餐: Optimum Nutrition Gold Standard Whey Protein, Huevo de Codorniz. 小食/其他: Crema de Leche, Latti Arequipe sin Azúcar, Alqueria Obleas, Pistachos Tostados en Seco (Salados). 更多的......
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2601 千卡
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运动:
健身 - 40 分钟, 自行车（中度的） - 21公里/小时 - 28 分钟, 休息 - 14 小时 和 52 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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