在2020年08月24日体重纪录（没有日志纪录）
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88 公斤
最近减少: 15 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2657 千卡
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脂肪: 116.92克 | 蛋白质: 164.80克 | 碳水物: 232.32克.
早餐: Yoki Amendoim Japonês , Ovo, Visconti Pão de Forma Integral, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Frutos da Terra Gergelim Preto, Manteiga (com Sal). 午餐: Cuscuz (Cozido), Acém Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Poços de Caldas Requeijão Cremoso. 晚餐: Casa de Bolos Bolo Integral de Banana com Aveia, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Avelã e Coco, Visconti Pão de Forma Integral, Pura Polpa Polpa de Goiaba , Peras. 小食/其他: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Pão Integral, Korin Coxinha da Asa, Cuscuz (Cozido), Optimum Nutrition Creatina, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Sadia Mussarela, Beterrabas, Probiótica Whey Baunilha, Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana Prata, Batata Doce, Ovo Frito. 更多的......
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一个星期减少1.6 公斤
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