在2020年08月24日体重纪录(没有日志纪录)
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66 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1220 千卡
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脂肪: 36.69克 | 蛋白质: 53.31克 | 碳水物: 177.85克.
早餐: Sunpride Banana, Morin Selai Kacang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Coffee. 午餐: Indonesian Steamed Tofu, Indonesian Mackerel Tuna Fish, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Cooked Collards (from Fresh), Nasi Putih. 晚餐: Sayur Sop, Beef Meatballs, Japanese Tofu, Indonesian Opak Crackers, Carrots, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), White Rice. 小食/其他: Orange, Guavas. 更多的......
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88 千卡
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运动:
步行(慢步的) - 3公里/小时 - 38 分钟, Google Fit - 23 小时 和 22 分钟. 更多的......
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稳定体重
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