|
Tässä on nyt repsahdettu ihan kunnolla. Toissa viikolla oli kuoroystävätterieni kanssa muutaman päivän " naistenpäivät ". Syötiin ja juotiin ja rymyttiin sienessä ja kalalla. Yritin kyllä merkkailla mitä suuhun meni mutta en varmaankaan kaikkia. Puntarissakaan en ole käynyt kun heti perään tuli mökkiolot, jossa taas nautittiin hyvää ruokaa. Tänään uskalsin vaa'alle.Ei tuo nyt hirveästi muuttunutkaan. 😊Liikunta taisi pelastaa. Tästä on hyvä palata ruotuun.
|
69.6 公斤
最近减少: 0.4 公斤.
还有: 9.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1631 千卡
|
脂肪: 77.92克 | 蛋白质: 56.02克 | 碳水物: 180.92克.
早餐: Mustikka, Keitetty Kananmuna, Valio Polar 15%, Friggs Maissikakku Ranch, Valio AB Piimä, Becel Kevyt Kasvirasvalevite, Hermesetas Makeutusjauhe, Kahvi. 午餐: Becel Kevyt Margariini, Leipäaitta Kauraruisvarras, Sondey Riisi-Maissikakku, Valio Arki Juusto, Kahvi. 晚餐: Valkosipuli, Sipulit, Tomaatit, Porkkanat, Valio Koskenlaskija, Kurpitsakeitto. 小食/其他: Omenapiirakka, Omenat. 更多的......
|
一星期增加0.2 公斤
|