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powietrze górskie tuczy a i hamulce u teściowej puszczają
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100.3 公斤
最近减少: 19.7 公斤.
还有: 10.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2303 千卡
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脂肪: 68.57克 | 蛋白质: 144.54克 | 碳水物: 273.03克.
早餐: Ser Gouda, Chleb Żytni, Jajko, Kawa, Prawdziwe Mleko 3,2%. 午餐: Orzeszki Ziemne, Śliwki, Mlekovita Mleko w Proszku Odtłuszczone. 晚餐: Swojska Chata Flaki Wołowe w Rosole, Kotwica Pierogi Ruskie. 小食/其他: Automativ Automativ, Jabłko, Heineken Piwo Bezalkoholowe , Algida Lody Śmietankowe. 更多的......
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2959 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 驾驶 - 40 分钟, 家务 - 1 小时, 休息 - 8 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加4.2 公斤
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