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Hallo zusammen, jetzt möchte ich mich doch auch einmal hier vorstellen. Ich heiße Daniela, bin 33 Jahre alt und stolze Mama einer 4 jährigen Tochter. Von klein auf bin ich übergewichtig, mit ca 15 machte ich eine erste richtige Diät, ziemlich erfolgreich hungerte ich mich von ca 70 auf 47 kg runter. Das Gewicht hielt ich so ungefähr 2 Jahre. Dann folgten quasi im ständigen Wechsel Gewichtszu- und - abnahme. In der Schwangerschaft brachte ich satte 85 kg auf die Waage, nach der Geburt hatte ich in rekordverdächtiger Geschwindigkeit 20 kg abgenommen. Tja und nun steh ich hier wieder mit einer 7 vorne dran und fühle mich mehr als unwohl. Ziel wäre eine 5 am Anfang, aber diesmal in einem vernünftigen und gesunden Tempo 😉
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72.6 公斤
最近减少: 1.7 公斤.
还有: 22.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1747 千卡
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脂肪: 54.01克 | 蛋白质: 65.83克 | 碳水物: 155.00克.
早餐: Orangensaft, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Premium Schokotraum Knuspriges Müsli. 午餐: Steaksemmel. 晚餐: Rote Currypaste, Alaska Seelachs Filets, Chili Sauce, Rote Zwiebeln, Pflanzenöl, Hamburger- oder Hotdog-Brötchen, Senf, Sojasoße, Ei. 小食/其他: Roter Tafelwein, Franziskaner Hefe-Weissbier (Flasche). 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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 评论
Hi Daniela, kenne zu gut😅
Ich wünsche dir viel Erfolg bei erreichen deiner Ziele💪🏽
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2020年08月24日 会员：: danybuhr
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Herzlich Willkommen und viel Erfolg bei der Umsetzung deines Ziels! 😀 🍀
2020年08月24日 会员：: Everlost
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Dankeschön! Ich finds toll wie ihr euch gegenseitig unterstützt, so macht das richtig Spaß und so werde ich das bestimmt schaffen 💪
2020年08月24日 会员：: danybuhr
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viel Erfolg wünsche ich dir 😊👍
2020年08月24日 会员：: bibi.braun
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Huhu Dany, herzlich willkommen und ganz viel Erfolg. 🤗 Wie groß bist du denn? :)
2020年08月24日 会员：: FitGirl314
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Und jaa, die Unterstützung hier ist wirklich große Klasse! 😊
2020年08月24日 会员：: FitGirl314
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Willkommen :-)
50kg ist aber ganz schön wenig, wie groß bist du?
2020年08月24日 会员：: NanCy_Bi
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Bin nur 1,62. Da denke ich so irgendwas um die 50 - 55 kg sollten doch in Ordnung sein, oder? 🤔
2020年08月24日 会员：: danybuhr
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Viel Erfolg und Spaß hier 😊🍀
2020年08月24日 会员：: Jenniii-25
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Ganz genau, bin 163cm und kann bestätigen, dass in meinen Fall 53 bis 54 kg top sind, weniger und mehr sind möglich und auch in Ordnung, so, wie man sich wohl fühlt. Viel Erfolg hier 🍀 🍀 🍀 und Spaß 😂, der kommt mit der Community und dem Erfolg 👍👏👍🙋♀️
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Ja so sehe ich das auch. Die Zahl ist ja nicht in Stein gemeißelt. Wohlfühlen ist das wichtigste 😉
2020年08月24日 会员：: danybuhr
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... auch ich wünsche dir viel Erfolg 💪💪💪
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