Rita Darlene的日记, 2020年08月24日

在2020年08月24日体重纪录（没有日志纪录）

76.1 公斤最近减少: 7.4 公斤. 还有: 16.1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年08月24日:

524 千卡

脂肪: 27.95克 | 蛋白质: 44.69克 | 碳水物: 18.25克. 早餐: Melitta Café sem Açúcar, Xilitol, Morangos, Pão Low Carb. 午餐: Alface, Carne de Vaca Assada, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 小食/其他: Morangos, Xilitol, Nestlé Iogurte Natural Integral. 更多的......

1338 千卡

运动: 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 泰拳 (Muay Thai) - 40 分钟, Samsung Health - 15 小时和 20 分钟. 更多的......

一个星期减少1.2 公斤

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