在2020年08月24日体重纪录（没有日志纪录）
|
55.4 公斤
最近减少: 2.6 公斤.
还有: 0.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1529 千卡
|
脂肪: 82.78克 | 蛋白质: 62.72克 | 碳水物: 143.50克.
早餐: Kırmızı Erik, Siyah Zeytin, Zeytinyağı, Tereyağı, Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Yumurta, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Ekmecik Büyük Tost Ekmeği, Koska Keçiboynuzu Pekmezi, Koska Tahin, Domatesler. 午餐: Ceviz, Simbat Mebrum Hurma , Fındık. 晚餐: Ev Yapımı Yoğurt, Salata, Salçalı Makarna. 小食/其他: Beyaz Leblebi, Avokado, Krep. 更多的......
|
一星期增加1.1 公斤
|
|
|