在2020年08月24日体重纪录（没有日志纪录）
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51 公斤
最近减少: 6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1271 千卡
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脂肪: 52.34克 | 蛋白质: 47.07克 | 碳水物: 153.49克.
早餐: Kiwi, Zucker, Kaffee mit Milch, Crownfield Bio Knuspermüsli Früchte, Chia-Samen, DM Leinsamen Geschrotet , Kefir. 午餐: Milbona Fettarmer Kefir, Gurke (mit Schale), Tomaten, Metzgerfrisch Salami 1A, Philadelphia Balance, Wasa Vollkorn, Géramont Cremig-Zarte Scheiben, Wasa Vollkorn. 晚餐: Wasa Vollkorn, Nudelsalat. 小食/其他: Ja! Fleischwurst, Trauben, Wrigley's Extra Professional White , Zucker, Kaffee mit Milch, Wrigley's Extra Professional Strong Mint. 更多的......
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1823 千卡
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运动:
家务 - 2 小时, 健身 - 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时, 坐着 - 6 小时, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 6 分钟, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 7 小时 和 24 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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