lenavorobeva60的日记, 2020年08月24日

在2020年08月24日体重纪录（没有日志纪录）

96.6 公斤最近减少: 3.1 公斤. 还有: 28.6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年08月24日:

1234 千卡

脂肪: 48.07克 | 蛋白质: 43.50克 | 碳水物: 124.89克. 早餐: Помидоры, Оливковое Масло (Первого Отжима), Соевый Соус, Organic Valley Масло Гхи Ghee, Каша Пшенная на Воде. 午餐: Ржаной Хлеб, Ресторация Обломов Перчик Запеченный с Овощами. 晚餐: Капуста Тушеная с Мясом. 小食/其他: Zatecky Gus Пиво Светлое. 更多的......

2728 千卡

运动: 步行（中等的） - 5公里/小时 - 47 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 26 分钟, 休息 - 16 小时和 25 分钟, 睡眠 - 6 小时和 22 分钟. 更多的......

一星期增加0.9 公斤

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