在2020年08月24日体重纪录（没有日志纪录）
|
51.6 公斤
最近减少: 14.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2037 千卡
|
脂肪: 60.06克 | 蛋白质: 140.94克 | 碳水物: 258.16克.
早餐: Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Ржаные, Виноград, Bonfesto Рикотта Лайт, Глобус Икра Горбуши, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Глобус Хлеб Ржаной с Солодом, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Помидоры, Огурец, Капуста Белокочанная, Мегамарт Авокадо, Grovo Белок Яичный, Myprotein Omega 3. 午餐: Говядина на пару, Глобус Хлеб Ржаной с Солодом, Брокколи суп, Myprotein Omega 3, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Помидоры, Базилик, Нектарин, RED Тёмный Шоколад без Сахара, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Кедровые Орехи. 晚餐: Огурец (с Кожурой), Абрикос, Продукты из Старожилово Кефир 1%, ВкусВилл Котлеты из Кальмара в Панировке, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Помидоры, Белая Дача Салат Тоскана, Myprotein Omega 3. 小食/其他: Груша, Черника, Пятерочка Сливы, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, Вологодская Мануфактура Яблочные Палочки "Фитнес" без Сахара. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|