在2020年08月24日体重纪录（没有日志纪录）
|
94.9 公斤
最近减少: 2.1 公斤.
还有: 9.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1960 千卡
|
脂肪: 74.88克 | 蛋白质: 84.60克 | 碳水物: 242.74克.
早餐: Tahu Bakso, Tahu Bakso. 午餐: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , McDonald's Fried Chicken (Thigh), Pentol. 晚餐: Pancake (Campuran Kering), Mayora Teh Pucuk Harum, Spageti dengan Saus Tomat dan Sayuran. 小食/其他: McDonald's Chocolate Sundae, Teh Manis, Singkong Goreng. 更多的......
|
|
1180 千卡
|
运动:
跑步机 - 6 分钟, 举重锻炼（中等的） - 50 分钟, 自行车 (骑车) - 20 分钟, Samsung Health - 22 小时 和 44 分钟. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|
|
|