在2020年08月24日体重纪录（没有日志纪录）
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53.7 公斤
最近减少: 1.8 公斤.
还有: 5.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1362 千卡
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脂肪: 34.80克 | 蛋白质: 121.26克 | 碳水物: 138.03克.
早餐: リケン おろしドレッシング, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, ゆで卵, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 焼き鮭, 鶏胸肉(皮なし), 東洋ライス ロウカット玄米. 午餐: おかめ納豆 やわらか納豆, ゆで卵, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 鶏胸肉(皮なし), 東洋ライス ロウカット玄米. 晚餐: リケン おろしドレッシング, タカノフーズ おかめ納豆, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 鶏胸肉(皮なし), 東洋ライス ロウカット玄米. 小食/其他: ダノン オイコス ストロベリー. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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