在2013年07月26日体重纪录（没有日志纪录）
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77.1 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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4304 千卡
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脂肪: 134.35克 | 蛋白质: 333.29克 | 碳水物: 456.85克.
早餐: Blueberries, Steel Cut Oats, Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Egg Substitute, Up Your Mass, Egg, Bananas. 午餐: Great Value Black Beans (Frijoles Negros), Walnuts, Brown Rice (Medium-Grain, Cooked), Broccoli, Lightlife Foods Organic Tempeh - Soy. 晚餐: Trader Joe's Grapeseed Oil, Spinach, Salsa, Wegmans Ripe Olives Sliced, Veggie Grillers Original. 小食/其他: MuscleTech Nitro Tech Performance Series, Body Fortress 100% Glutamine Powder, CLA 1250, Fish Oil Omega 3, 1% Lowfat Cottage Cheese, Flaxseed Seeds, Protein TVP. 更多的......
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一星期增加3.2 公斤
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