在2013年07月26日体重纪录（没有日志纪录）
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50.7 公斤
最近减少: 1.0 公斤.
还有: 2.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1406 千卡
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脂肪: 56.35克 | 蛋白质: 135.54克 | 碳水物: 108.65克.
早餐: Kikkoman Wasabi Sauce, Heinz Organic Tomato Ketchup, Russet Potatoes (Flesh and Skin), Wild Atlantic Salmon. 午餐: Heinz Organic Tomato Ketchup, Thomas' Light English Muffin, Avocados, Philly-Gourmet Meat Company 100% Turkey Homestyle Patties. 晚餐: Kikkoman Less Sodium Soy Sauce, Kikkoman Wasabi Sauce, Yellowfin Tuna (Fish). 小食/其他: Smirnoff Raspberry Vodka, Lifesavers Mints, Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, the protein bakery Peanut butter white chocolate chip cookies. 更多的......
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1613 千卡
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运动:
站立 - 2 小时, 睡眠 - 8 小时, 驾驶 - 1 小时 和 50 分钟, 休息 - 8 小时 和 10 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 4 小时. 更多的......
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一个星期减少1.7 公斤
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