|
86 cm lingkar perut
|
73.4 公斤
最近减少: 10.5 公斤.
还有: 10.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1381 千卡
|
脂肪: 48.61克 | 蛋白质: 99.39克 | 碳水物: 138.81克.
早餐: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sambal Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Tempe Goreng. 午餐: Sawi Putih, Sawi, Sambal Goreng, Tomat Merah, Nasi Putih, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Kubis, Tahu Goreng. 晚餐: Bihun Goreng. 小食/其他: Qtela Keripik Singkong BBQ, Keripik Singkong. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|