在2020年08月24日体重纪录（没有日志纪录）
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76 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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928 千卡
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脂肪: 40.11克 | 蛋白质: 44.48克 | 碳水物: 91.88克.
早餐: Cherry Tomatoes, Woolworths Wholemeal Bread, Caviar, Espresso Coffee, Vitasoy Almond Milk Unsweetened. 午餐: Cooked Vegetable Combination (Green Beans, Broccoli, Onions and Mushrooms, Fat Added in Cooking), Egg Omelette or Scrambled Egg with Cheese, Ham or Bacon and Tomatoes. 晚餐: King Island Dairy Smoked Cheddar, Lurpak Garlic Butter, Three Mills Bakery Ancient Grain Sourdough, Loads of Veggies soup. 更多的......
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2346 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时, 站立 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 休息 - 9 小时, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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稳定体重
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