freetime的日记, 2013年07月26日

在2013年07月26日体重纪录（没有日志纪录）

67.8 公斤最近减少: 5.7 公斤. 还有: 10.2 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2013年07月26日:

554 千卡

脂肪: 25.31克 | 蛋白质: 36.56克 | 碳水物: 50.04克. 午餐: Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Egg, Egg White. 晚餐: Watermelon, Mixed Salad Greens, Ground Beef (Cooked). 更多的......

1999 千卡

运动: 购物 - 2 小时, 家务 - 1 小时, 驾驶 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时, 休息 - 11 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少3.8 公斤

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