|
сегодня чувствую себя не очень. съел всего 496 кк ,пить особо даже не хотелось. завтра съем побольше.честно говоря,сегодня каждый приём пищи был для меня отвратительным, я не знаю почему так, меня уже с первого творожка тошнило и от любой еды тоже. активность на сегодня: бег ~ 15 минут, тренировка ~ 30 минут. (Хотя сегодня планировал съесть 2000.🤔)
|
45.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
497 千卡
|
脂肪: 0.05克 | 蛋白质: 112.78克 | 碳水物: 11.34克.
早餐: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. 午餐: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. 晚餐: Вода. 小食/其他: Кофе. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|