在2020年08月23日体重纪录（没有日志纪录）
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53.4 公斤
最近减少: 3.2 公斤.
还有: 0.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1349 千卡
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脂肪: 39.91克 | 蛋白质: 127.08克 | 碳水物: 134.50克.
早餐: Hortifruti Coco Fresco, Dux Whey Protein Concentrado , Vitalin Aveia em Flocos sem Glúten, Banana Prata. 午餐: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Abobrinha Italiana, Alface, Cenouras, Rúcula, Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 晚餐: Dux Whey Protein Concentrado , Nestlé Farelo de Aveia Orgânico, Fleischmann Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada . 小食/其他: Dux Whey Protein Concentrado , Morangos, Repolho Verde, Turma da Mônica Maçã, Cenouras, Derbak Homus, Couve Manteiga Crua. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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