在2020年08月23日体重纪录（没有日志纪录）
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51.4 公斤
最近减少: 5.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1218 千卡
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脂肪: 32.06克 | 蛋白质: 37.72克 | 碳水物: 172.11克.
早餐: Zucker, Alpro Mandelmilch Original, Kaffee, Tomaten, Gelbe Paprika, Spiegelei ohne Fett, Heidelbeeren, DM Leinsamen Geschrotet , Kefir, Chia-Samen. 午餐: Schwarze Oliven, Grüne Oliven, Gurke (mit Schale), Tomaten, Kartoffelsalat mit Ei, Bamboo Garden Glasnudeln, Weißwein, Schweinenackensteak. 晚餐: Getrocknete Feigen, Cappuccino, Wassermelone. 小食/其他: Trauben. 更多的......
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1751 千卡
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运动:
舞蹈（慢步的） - 2 小时, 家务 - 2 小时, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 6 分钟, 休息 - 11 小时 和 54 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.8 公斤
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