在2020年08月23日体重纪录（没有日志纪录）
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98 公斤
最近减少: 4.5 公斤.
还有: 9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3066 千卡
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脂肪: 119.16克 | 蛋白质: 220.56克 | 碳水物: 264.59克.
早餐: Banaan, Komkommer (met Schil), Rode Paprika, Kanzi Appels, Zespri Kiwi Gold, Whey Perfection, Havermout. 午餐: Calvé Pindakaas (20g), AH Basic Volkoren Brood, Geroosterde of Gebakken Kipfilet, Aldi Filet Americain, Zwagerman Gerookte Kipfilet, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Jumbo Pistolet Meergranen, AH Excellent Ultimate Beef Burger, AH Kipfilet Gerookt, Volkoren Brood, Goudse Kaas Jong Belegen 48+. 晚餐: Ketchup, Mayonaise, AH Magere Runder Hamburger, AH Witte Bolletjes met Sesam. 小食/其他: Body & Fit Whey Perfection, Volkoren Brood, Hagelslag Puur, Pindakaas (20g). 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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