|
Me nog steeds niet weten te herpakken. Eigenlijk weeg ik het hele jaar al meer dan ik wil. In januari dacht ik nog oké ik moet er tegenaan want ik wil er weer op m'n best uitzien voor de bruiloft in april. Toen kwam corona, ging de bruiloft niet door maar brak ook een zeer stressvolle periode aan. Nu zit m'n zomervakantie erop en kreeg ik gisteren m'n broek niet meer dicht... Dat was wel even een wake-up call. Ik weet nog niet of ik alweer de juiste mindset heb om er iets aan te doen.
|
65.2 公斤
最近减少: 8.8 公斤.
还有: 3.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1269 千卡
|
脂肪: 30.53克 | 蛋白质: 43.37克 | 碳水物: 198.42克.
早餐: Banaan, Alpro Amandelmelk Ongezoet, Quaker Havermout (40g). 午餐: C1000 Jonge Goudse Kaas 48+, AH Volkorenbrood. 晚餐: AH Kastanjechampignons, Go Tan Woksaus Ketjap Sesam, Go Tan Whole Wheat Noodles, AH Japanse Wokgroente. 小食/其他: OLA Cornetto Mini Classico , OLA Calippo, Appel. 更多的......
|
一星期增加0.2 公斤
|