在2020年08月23日体重纪录（没有日志纪录）
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70.8 公斤
最近减少: 7.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2190 千卡
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脂肪: 74.06克 | 蛋白质: 97.16克 | 碳水物: 252.29克.
早餐: Galbusera Gran Saraceno , Rigoni di Asiago Marmellata di Pesche, Valsoia La Crema, Consilia Fette Biscottate Integrali, Consilia Latte di Riso, Consilia Latte di Avena. 午餐: Olio Extra Vergine di Oliva, Gelateria Callipo Creme Pregiate Cioccolato Variegato al Rum con Torrone di Calabria, Pomodori Ciliegini, Maffei Maccheroni al Ferretto. 晚餐: Pane Bianco, Bonduelle Le Julienne Fili Gustosi, Amadori Salsicce Pollo e Tacchino. 小食/其他: Enervit Proteine Isolate Zero, Milbona Yogurt Greco, Pinot Bianco. 更多的......
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1873 千卡
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运动:
爬楼梯 - 5 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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