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tiameutia的日记, 2020年08月23日

naik huft...
50.7 公斤 最近减少: 6.3 公斤.    还有: 5.7 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年08月23日:
1099 千卡 脂肪: 37.01克 | 蛋白质: 56.82克 | 碳水物: 143.13克.   早餐: ABC Saus Sambal , Mayones, Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel). 午餐:  Cabai Merah atau Rawit,  Tahu Goreng,  Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Ikan Tenggiri, Bango Kecap Manis, Nasi Merah,  Kue Bolu Coklat,  Bubuk Cabai, Saori Saus Tiram, Pronas Saus Lada Hitam,  Jamur,  Cabai Merah atau Rawit,  Daun Bawang,  Sawi Putih, Rose Brand Bihun Jagung (320g). 晚餐:  Tahu Gejrot,  Cahkwe. 更多的......
一星期增加0.2 公斤



     
 

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