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putrinurhdyh的日记, 2020年08月23日

在2020年08月23日体重纪录(没有日志纪录)
51 公斤 最近减少: 7 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年08月23日:
998 千卡 脂肪: 16.67克 | 蛋白质: 34.89克 | 碳水物: 184.88克.   早餐:  Telur, Sari Roti Roti Isi Selai Stroberi. 午餐:  Cabai Merah atau Rawit,  Bawang Putih,  Bawang Merah, Indofood Kecap Manis,  Sawi,  Tahu. 晚餐: Sari Roti Roti Isi Selai Stroberi,  Ubi,  Putih Telur,  Pisang. 小食/其他:  Tape Singkong, Milna Nature Puffs Organic. 更多的......
1403 千卡 运动: 健身 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少0.8 公斤



     
 

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