在2010年11月25日体重纪录（没有日志纪录）
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67.1 公斤
最近减少: 10.0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2575 千卡
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脂肪: 44.97克 | 蛋白质: 126.81克 | 碳水物: 431.06克.
早餐: quick oats, peanut butter, banana, skim milk, eas whey protein. 午餐: fuji apple, mushrooms, tomato. 晚餐: sashimi, sashimi, sushi. 小食/其他: fried banana, green tea ice cream, tim hortons french vanilla. 更多的......
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2492 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 驾驶 - 1 小时 和 45 分钟, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 3 分钟, 健身器（快速的） - 45 分钟, 休息 - 5 小时 和 27 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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