在2020年08月23日体重纪录（没有日志纪录）
|
75 公斤
最近减少: 16 公斤.
还有: 7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1625 千卡
|
脂肪: 56.08克 | 蛋白质: 91.30克 | 碳水物: 189.21克.
早餐: ЯНТА Молоко Байкальское 3,5%, Белогорье Крекер "Кристо-Твисто" с Сыром, Пшеничный Хлеб, Яйцо, Лук, Помидоры, Зеленая Фасоль (Замороженная), ЯНТА Масло Подсолнечное Рафинированное. 午餐: Гороховая Каша, Мираторг Вырезка Свиная, Рубец. 晚餐: Рубец, Хачапури, Булочка с Маком, Белогорье Крекер "Кристо-Твисто" с Сыром, O'Zera Горький Шоколад 97.7% Carenero Superior, Гороховая Каша. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|
 评论
Привет,в вацапе есть группа по ПП. Если хочешь скинуть лишние кг,тогда присоединяйся. Тебя ждут основы ПП,рекомендации,советы,рецепты,поддержка,дружный коллектив. Всё бесплатно. Пишите в личку 89198910025. Будем рады 😃
2020年08月22日 会员：: nast29liss
|
|
|