在2020年08月23日体重纪录（没有日志纪录）
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69.8 公斤
最近减少: 2.2 公斤.
还有: 7.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1712 千卡
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脂肪: 51.89克 | 蛋白质: 91.68克 | 碳水物: 227.96克.
早餐: 燒烤醬, 橄欖菜, 辣椒醬或辣醬, 煮熟的紅蘿蔔, 午餐肉, 青瓜（去皮）, 荷包蛋, 壽桃牌 刀削麵, 麥維他 (McVitie's) 消化餅. 午餐: 菠蘿蜜, 湯, 香菇, 蓮藕, 豬排（上腰部，去骨）, 玉米, 煮熟的紅蘿蔔. 晚餐: 哈密瓜, 咖喱薯仔, 咖喱牛肉. 小食/其他: 菠蘿蜜核. 更多的......
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2066 千卡
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运动:
拉伸（瑜伽） - 45 分钟, tabata有氧运动 - 15 分钟, 平板支撑 - 2 分钟, 减肥健身27天 - 5 分钟, 休息 - 15 小时 和 53 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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稳定体重
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