23.7% 33kg
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45.4 公斤
最近减少: 0.7 公斤.
还有: 2.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1380 千卡
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脂肪: 36.84克 | 蛋白质: 97.20克 | 碳水物: 166.91克.
早餐: ミツカン 金のつぶ 梅風味黒酢たれ, ささみ, トマト, ゆで卵, キャベツ, はちみつ, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, ご飯. 午餐: こめ油, 長芋, セブンイレブン もち麦ご飯, キャベツ, トマト, ささみ. 晚餐: モッツァレラチーズ, トマト, キャベツ, クノール カップスープ ほうれん草のポタージュ, 焼きサケ, ご飯. 小食/其他: 桃, バナナ, 明治 R-1, アントステラ プレミアムバタークッキー, 牛乳. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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