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jottao的日记, 2020年08月22日

Yes!!!
110.9 公斤 最近减少: 6.1 公斤.    还有: 5.9 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年08月22日:
670 千卡 脂肪: 31.35克 | 蛋白质: 26.87克 | 碳水物: 69.91克.   午餐: Frango (Empanado e Frito), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). 小食/其他: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Richester Cream Cracker Superiore. 更多的......
2702 千卡 运动: 休息 - 16 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少3.5 公斤



     
 

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