在2010年11月25日体重纪录（没有日志纪录）
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77.5 公斤
最近减少: 1.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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4201 千卡
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脂肪: 174.42克 | 蛋白质: 117.75克 | 碳水物: 570.19克.
早餐: Pecan Pie, Frozen Mixed Berries, fresh market coffee, Go Lean Crunch! - Honey Almond Flax, Vanilla Soymilk. 午餐: pecan pie, All American Apple Crisp, Vanilla Ice Creams, Cornbread (Home Recipe), Plain or Buttermilk Biscuits, Sweet Potato (Mashed, Canned), Turkey Breast Meat. 晚餐: shrimp. 小食/其他: Banana, Lite Shake. 更多的......
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3278 千卡
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运动:
家务 - 1 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 站立 - 2 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 驾驶 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 6 小时 和 12 分钟, 跑步 - 13公里/小时 - 48 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.9 公斤
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