在2013年07月25日体重纪录（没有日志纪录）
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82.6 公斤
最近减少: 6.8 公斤.
还有: 23.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1347 千卡
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脂肪: 41.99克 | 蛋白质: 60.89克 | 碳水物: 186.63克.
早餐: Bananas, Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), Honey Nut Cheerios. 午餐: Fat Free Half & Half, Granulated Sugar, Coffee (Brewed From Grounds), Brown Rice, Chicken Stir Fry. 晚餐: Green Peas (Frozen), Shortcrust pastry, Beef, Spinach and Cheese Pie. 小食/其他: Celery, Carrots, Hellmann's Real Mayonnaise, Pepperidge Farm Light Style 7-Grain Bread, Bumble Bee Premium White Chicken Chunk in Water, Watermelon, tea, sugar, skim milk, Reduced Fat Snack Cracker, Starburst Original Fruit Chews. 更多的......
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2199 千卡
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运动:
健美操（轻型的，例如居家运动） - 15 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 40 分钟, 休息 - 15 小时 和 5 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.1 公斤
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