|
на этой неделе получится без дефицита наверное. как же дойти до магазина за мяском, белка катастрофически не хватает и этого, как его фибрина что ли , который кровь сворачивать должен. пойду погуглю
|
90.7 公斤
最近减少: 14.3 公斤.
还有: 25.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2668 千卡
|
脂肪: 123.88克 | 蛋白质: 118.45克 | 碳水物: 284.50克.
早餐: Чай, Ржаной Хлеб, Сливочное Масло, Пшеничная Каша. 午餐: Компот без Сахара, Печень Говяжья Жареная, Ячневая Каша, Щи. 晚餐: Коломенское Батон Нарезной, Персики, Черкизовский Колбаса Сырокопченая, Пшеничная Каша, NAR Гранатовый Сок, Мираторг Окорок Свиной. 更多的......
|
|
2495 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时, 休息 - 13 小时, 睡眠 - 8 小时, 站立 - 1 小时. 更多的......
|
稳定体重
|