|
2500 9:00 am
|
86.8 公斤
最近减少: 4.7 公斤.
还有: 11.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2467 千卡
|
脂肪: 66.92克 | 蛋白质: 177.51克 | 碳水物: 291.06克.
早餐: WILDLY ORGANIC CACAO POWDER, Nutiva Coconut Sugar, جرينز مسحوق الفانيلا, Arla حليب عضوي كامل الدسم, خس روماني (طويل), الصافي دانون زبادي أكتيفيا كامل الدسم, Red Tomatoes, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, Egg White, Egg Yolk. 午餐: Fresh Lemon Juice, Red Tomatoes , خس روماني (طويل), Almarai Natural Butter(Unsalted), أبو بنت جولدن باربويلد, King Mackerel (Cooked, Dry Heat). 晚餐: ندى حليب البروتين مع التمر. 小食/其他: Hulled Sunflower Seeds, Fuji Apples, Carrots, GODIVA Creamy Chocolate Bar. 更多的......
|
稳定体重
|