在2020年08月22日体重纪录（没有日志纪录）
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98.7 公斤
最近减少: 15.1 公斤.
还有: 23.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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708 千卡
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脂肪: 11.80克 | 蛋白质: 96.43克 | 碳水物: 53.77克.
早餐: Kaffee mit Milch, Banane, Aldi Beerenmischung mit Sauerkirschen, Aldi Nord Skyr, Rührei. 午餐: Endiviensalat, Fischer Stolz Kabeljaufilet ohne Haut . 小食/其他: Milbona Skyr Erdbeere. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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 评论
Bibi, Moin du Rennengel :) da muss ich mich ranhalten :):). Holla du legst einen super Spurt hin. Gibts Geheimtipps? Jedenfalls weiter so!
und schönes WE erstmal gibts bei mir Frühstück mit ☕☕☕🙋😀
2020年08月22日 会员：: Erdbeerwolke
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Moin Erdbeerwolke 🤗 ja ich denke gerade läuft es sehr gut. Geheimtipps 🤣🤔...nööö, gibt es nicht. Nur die vollständige Kalorien Kontrolle und nach Makros schauen und aufpassen das man es nicht überschreitet. Sonst nichts. Gerade bin ich halt sehr diszipliniert 🤫 ich wünsche dir auch noch ein schönes Wochenende und viel Kraft das durchzuziehen 👍👋
2020年08月22日 会员：: bibi.braun
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