在2020年08月22日体重纪录（没有日志纪录）
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42.4 公斤
最近减少: 4.5 公斤.
还有: 0.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1579 千卡
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脂肪: 67.93克 | 蛋白质: 91.71克 | 碳水物: 153.86克.
早餐: 黑咖啡. 午餐: 炒黃瓜, 豬里肉（全塊，瘦肉）, ミツカン 金のつぶ とろっ豆, 水煮蛋, 蔬菜湯（低鈉，加水）. 晚餐: 蔬菜天婦羅, 蝦天婦羅, 小番茄（葡萄形狀）, 煮熟的茄子, 冬瓜, 鰤魚刺身, 味噌湯, ローソン 絹豆腐, 三文魚刺身, カルディ 杏仁豆腐, 烤或水煮魚, 紀文食品 ゆば乳のおさしみ, 蔬菜, 白米（中粒米，煮熟）, 花卷. 小食/其他: 老婆餅. 更多的......
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稳定体重
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