在2013年07月25日体重纪录（没有日志纪录）
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106.6 公斤
最近减少: 0.5 公斤.
还有: 29.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1236 千卡
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脂肪: 50.21克 | 蛋白质: 58.09克 | 碳水物: 99.20克.
早餐: Coffee with Cream and Sugar. 午餐: Starbucks Skinny Mocha (Grande), Sprite Sprite, Italian Salad Dressing (Reduced Fat), Lettuce Salad with Assorted Vegetables. 晚餐: Carlita Flour Tortillas (44g), HEB Beef Premium Smoked Sausage. 小食/其他: Miller Brewing Company Lite Beer (Bottle), Altoids Peppermint Mints, Utz Pork Rinds, King Henry's Aloha Trail Mix. 更多的......
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3218 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 8 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 驾驶 - 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.6 公斤
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