在2020年08月22日体重纪录（没有日志纪录）
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43.5 公斤
最近减少: 5.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1479 千卡
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脂肪: 87.74克 | 蛋白质: 78.07克 | 碳水物: 73.99克.
早餐: 어니스트 어니스트 코코넛 mct 오일, 프레지덩 무염버터, 커피. 午餐: 엑스트라 버진 올리브 오일, 코르비노 모짜렐라 티피카, 달걀, 밤호박. 晚餐: 맥주, 날치알, 이마트 아보카도, 육회, 연어 사시미. 小食/其他: 거봉, 복숭아, 둘코화이버 둘코화이버 사과맛, 세노비스 루테인+오메가-3, 비타하임 발포비타민. 更多的......
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1379 千卡
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运动:
烹饪 - 20 分钟, 洗碗 - 40 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 3 分钟, 休息 - 13 小时 和 57 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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