在2020年08月22日体重纪录（没有日志纪录）
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53.9 公斤
最近减少: 1.6 公斤.
还有: 5.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1323 千卡
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脂肪: 38.26克 | 蛋白质: 93.90克 | 碳水物: 161.90克.
早餐: リケン おろしドレッシング, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, ゆで卵, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 鶏胸肉(皮なし), 東洋ライス ロウカット玄米. 午餐: リケン おろしドレッシング, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 鶏胸肉(皮なし), 東洋ライス ロウカット玄米. 晚餐: ゆで卵, 醤油, 味の素 丸鶏がらスープ, こめ油, しめじ, トップバリュー もやし. 小食/其他: バナナ, みかん（シロップ、缶詰）. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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