在2020年08月21日体重纪录（没有日志纪录）
|
81 公斤
最近减少: 2.5 公斤.
还有: 1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2119 千卡
|
脂肪: 71.97克 | 蛋白质: 143.41克 | 碳水物: 157.74克.
早餐: Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Yumurta, Yumurta Beyazı. 午餐: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Big Joy Protein Tozu , Süt, Muz, Simbat Çekirdekli Kuru Üzüm, Ceviz, Fındık. 晚餐: Yoğurt, Ciğer, Domatesler, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget, Siyah Zeytin, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek, Yeni Rakı Rakı. 更多的......
|
一个星期减少4.7 公斤
|
|
|