在2020年08月21日体重纪录（没有日志纪录）
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59.7 公斤
最近减少: 1.2 公斤.
还有: 11.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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914 千卡
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脂肪: 42.94克 | 蛋白质: 63.11克 | 碳水物: 71.01克.
早餐: Oatsy Oatmeal Rolled Oats, WPI 90 Whey Protein Isolate 90. 午餐: Tomat Merah, Keju Cheddar, Bayam Dimasak (dari Segar), Frisian Flag Full Cream Milk. 晚餐: Makaroni atau Mie dengan Keju (Campuran Kering). 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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