在2020年08月21日体重纪录（没有日志纪录）
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58.5 公斤
最近减少: 1.5 公斤.
还有: 3.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1576 千卡
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脂肪: 53.39克 | 蛋白质: 103.41克 | 碳水物: 145.80克.
早餐: Ovo, Clara de Ovo, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Quaker Aveia em Flocos Finos. 午餐: Cenouras, Batata Inglesa Cozida, Batata Doce, Teixeira Manteiga com Sal, Bife de Carne de Vaca. 晚餐: Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Abacate, Tomate e / ou Cenouras, Coqueiro Atum Ralado em Molho de Tomate. 小食/其他: Vinho Tinto de Mesa, Queijo Coalho, Atlhetica Best Whey Churros, Isis Coalhada Desnatada com Adoçante, Abacaxi. 更多的......
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一星期增加0.0 公斤
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