在2020年08月21日体重纪录（没有日志纪录）
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86.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 6.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2687 千卡
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脂肪: 151.13克 | 蛋白质: 75.38克 | 碳水物: 258.50克.
早餐: Luchtige Taart, Aldi Aardbeienjam, Kaas, Pistolet, Croissant. 午餐: Remia Ravigote Saus, Frieten, Speltbrood, Gebakken Kibbeling. 晚餐: Watermeloen, AH Ongebrande Pecannoten. 小食/其他: Olie Gepofte Popcorn, AH Pitloze Witte Druiven. 更多的......
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3250 千卡
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运动:
健身 - 45 分钟, 熨衣服 - 1 小时, 自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 1 小时 和 13 分钟, 休息 - 13 小时 和 2 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.3 公斤
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