在2020年08月21日体重纪录（没有日志纪录）
|
53.5 公斤
最近减少: 6.5 公斤.
还有: 0.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1718 千卡
|
脂肪: 53.64克 | 蛋白质: 94.38克 | 碳水物: 212.38克.
早餐: Дары Природы Маракуйя Сушеная, Сушеное Манго, Nafoods Помело Сушеное, Ашан Папайя Сушеная, Coffee Like Капучино на Обезжиренном Молоке (400мл), ВкусВилл Запеканка Творожная Классическая. 午餐: ВкусВилл Чурчхела с Грецким Орехом, Свинина Запеченая, Рис Вареный, Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Петрушка. 晚餐: Energon Протеиновый Батончик Шоколадный Чизкейк. 小食/其他: Добрый Апельсиновый Сок, Wolpertinger Пиво Безалкогольное , Twix Twix Солёная Карамель. 更多的......
|
|
1862 千卡
|
运动:
跑步 - 10公里/小时 - 1 小时 和 7 分钟, 休息 - 13 小时 和 49 分钟, 睡眠 - 9 小时 和 4 分钟. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|