在2020年08月21日体重纪录（没有日志纪录）
|
85.3 公斤
最近减少: 7.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1396 千卡
|
脂肪: 62.96克 | 蛋白质: 113.20克 | 碳水物: 97.07克.
早餐: Азбука Вкуса Молоко 1,5, Кофе, Mammen Ost Danablu, Emmi Sbrinz, Яйцо, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Макфа Пшеничная Мука, Кабачок. 午餐: Rich Грейпфрутовый Сок, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Куриные Голени с Кожей, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. 晚餐: Киржачский Молочный Завод Йогурт Натуральный 3,5%, Шампиньоны, Макфа Пшеничная Мука, Яйцо, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), ВкусВилл Сыр Тофу Копчёный. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|