在2020年08月21日体重纪录（没有日志纪录）
|
96 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 40 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1875 千卡
|
脂肪: 86.03克 | 蛋白质: 82.62克 | 碳水物: 203.14克.
早餐: Mayones, Saus Tiram, Bimoli Minyak Goreng, Bawang Putih Dimasak , Bawang Bombay Dimasak , Mentimun (dengan Kulit), Ikan Tuna Panggang, Sawi Dimasak (dari Segar). 午餐: Bimoli Minyak Goreng, Pisang Goreng, Nanas, Garam Laut, Daun Bawang, Tomat Merah, Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu, Telur Dadar. 晚餐: Hoka Hoka Bento Chicken Teriyaki, Sushi dengan Sayuran yang Digulung dengan Rumput Laut. 小食/其他: Minyak Zaitun Ekstra Virgin, Telur Puyuh, Champ Sosis Ayam, Telur Gulung tanpa Daging, Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja), Tempe Mendoan, Garam, Apel, Pepaya. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|