在2020年08月21日体重纪录（没有日志纪录）
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130.5 公斤
最近减少: 5.5 公斤.
还有: 60.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2333 千卡
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脂肪: 73.35克 | 蛋白质: 63.38克 | 碳水物: 330.63克.
午餐: Macarronada, Budweiser Cerveja, Soya Óleo de Soja , Bisteca de Porco Grelhada, Banana, Golden Foods Anel de Cebola Premium, Carne de Vaca Assada, Estrogonofe de Frango, Couve Refogada, Farofa, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Biscoito de Polvilho. 小食/其他: Café com Açúcar, Lactobom Leite Pasteurizado Integral, Biscoito de Polvilho. 更多的......
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3554 千卡
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运动:
睡眠 - 9 小时, 休息 - 14 小时 和 10 分钟, 举重锻炼（中等的） - 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 20 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.7 公斤
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