在2020年08月20日体重纪录（没有日志纪录）
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79.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 15.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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829 千卡
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脂肪: 42.05克 | 蛋白质: 72.06克 | 碳水物: 51.08克.
早餐: Nature's Way Metabolic Reset, Peach, Chop't Avocado. 午餐: Deli Sliced Ham, Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), Scrambled Egg (Whole, Cooked). 晚餐: Boiled Egg, Lettuce, Cooked Cauliflower (from Fresh), Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. 小食/其他: Snak Club Raw Almonds. 更多的......
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2100 千卡
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运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加12.7 公斤
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