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sandra038701的日记, 2020年08月21日

在2020年08月21日体重纪录(没有日志纪录)
78.6 公斤 最近减少: 4.4 公斤.    还有: 18.2 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年08月21日:
800 千卡 脂肪: 48.46克 | 蛋白质: 37.18克 | 碳水物: 67.44克.   早餐: 麥當勞 (McDonald's) 凍檸茶走甜, 麥當勞 (McDonald's) 麥芝蛋飽. 午餐: 麥當勞 (McDonald's) 凍檸茶走甜, AED 蒲燒鰻魚12oz, 白飯. 晚餐: 洋蔥, 炒青椒. 更多的......
1944 千卡 运动: Ring fit - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少1.3 公斤



     
 

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